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くるみとマンゴー&レーズンの五穀パン、、うまいっ! (V^-°)!

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7月25日(火) 朝ご飯&お弁当&昼ご飯

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 朝ご飯:治部煮 納豆 豆腐とワカメの味噌汁 十穀ご飯
      牛肉と牛蒡の甘辛煮 さつま芋の甘煮(弁当の残り)

   この治部煮、、簡単!で ウマイ!! d(>_・ )グッ! 
  素揚げした茄子、ししとうと、片栗粉をまぶして揚げた鶏肉を
                      温めた麺つゆに入れるだけ!!
  夕べ作って、一晩寝かせました。
  冬場はアツアツで、、夏場は冷やして召し上がれぇ~♪

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 お弁当:牛肉の甘辛煮 さつま芋の甘煮 レンコンと豚肉炒め 
      コーンクリームコロッケ トウモロコシと枝豆、レッドキドニーのサラダ

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 昼ご飯:くるみとマンゴー&レーズンの五穀パン
      トマトにふわふわ卵のスープ 豆サラダ(弁当の残り)

    久しぶりにパンを焼きました!!
   ダンナが(なぜか)買ってきた、、ドライマンゴーを入れてみると…
   
    ヘ(゜Д゜)ノ うまぁ~~い!

   噛めば噛むほど味のでる五穀パンに、
    レーズンの甘さと、マンゴーの甘酸っぱさが、、、

    ヘ(゜Д゜)ノ うまぁぁぁ~い!


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お腹が痛いーーっ!



   オーブンが時々止まります。 
  この前修理から帰ってきたばかりなのに… 
  東芝さん、、どういう事っ!? (。・д´・。) まだ買って3年やでっ!
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by ringo-gohan | 2006-07-25 15:24 | パン大好き!

野菜スープはエノキ入りで d(>_・ )グッ!

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7月24日(月) 朝ご飯&お弁当

 朝ご飯:野菜スープ
  キャベツ1/4個、人参1/2本、玉葱1/2個、
  エノキ大1袋 とハム2枚、ソーセージ2本。。
  味噌汁やスープにエノキを入れると、
             口当たりが優しくなるんだよね~。(*^^*)

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 お弁当:さつま芋の甘煮 ピーマンと人参炒め 春巻き シュウマイ
      牛肉と牛蒡の甘辛煮 ネギ入り入り卵

   ウチ、、、案外、野菜食べてる方だと思うんやけど。。 どうだろね?
  健康のためにって、、気は付けてるつもりなんやけど。。
  ただ、、、この前TVでゆーてはってん。。
   『食物繊維をたくさん摂ると、大腸癌予防にいいと言われてましたが、、』
  これ、、、

  ガセネタやってんてぇーー! ヘ(◎ ◎)ノ ビックリ!!

   最新の研究によると、、
    食物繊維と大腸癌、、いっこも関係あらへんねんてっ!
  その上、、
   
  食物繊維の摂り過ぎは、腸を傷つける恐れがあります。

  だって!! (◎_◎;) !



 昔、、「味の素食べると頭が悪くなる。」 って言われなかった?
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by ringo-gohan | 2006-07-25 00:09 | 野菜メイン

夏の元気は!? ( ̄▽ ̄)σこれっしょ!

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7月22日(土) お弁当&昼ご飯&晩御飯

 お弁当:焼鮭 牛肉の大和煮 薄焼き卵の春巻き コロッケ 小松菜のおひたし
  (。'ノI') 自分で言うのもなんだけど、、美味しそうくない!?


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 昼ご飯:残り野菜のスパゲッティー
  (。'ノI') スパゲッティーって、、本当に便利(?)よね~。。
         とにかく、、失敗がないし。
         (テケトーに作っても不味くて食べられない!って経験ないし~)
         野菜室の半端残り、、使えるしぃ♪
         今日の(残り)野菜は、、
           茄子・トマト・エノキ、椎茸、玉葱、コーン


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 晩御飯:焼ソバ タコ酢 キムチ
  (。'ノI') 夏の元気は、酢の物&キムチでしょ!


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熱でるわっ!



  鶴橋の美味しいキムチ屋さん、、知ってたら教えて下さい! (人´∀`*)
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by ringo-gohan | 2006-07-24 02:09 | 野菜メイン

焼きソバ。。 ヨレヨレなので、、勘弁してくれ! (^.^;

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7月21日(金) お弁当

 ネギとハム入り卵焼き 肉団子 ソーセージ 春巻き ピーマン炒め
 焼きソバ 竹輪炒め 

  以前、 『さとっぺの法則』 なるものを書きましたが、、
 その中に、
   「ダイエットを決意すると、風邪をひく。」
 というのがありました。

  数個前の記事に 『ダ』 関連の記事を書いた途端。。。

   やはり、風邪を引いて寝込んでしまったのは、、
     言うまでもありません。

  恐るべし! 『さとっぺの法則』 (◎_◎;) !



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 他の作品は観たことないねんけど、、面白いん?


  「ダイエットすると、風邪をひく。」ではなく
  「ダイエットを決意すると、風邪をひく。」 なとこがポイント!!
   病は気から、胃が寒い気がするねんな。 きっと。 (^.^;
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by ringo-gohan | 2006-07-21 12:45 | お弁当

十穀ご飯でお弁当♪  …他に特徴ないし、、( ̄w ̄)ぷ

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7月20日(木) お弁当

 ヒレカツ 南瓜のチーズ焼き シュウマイ 枝豆入り卵 ピーマンとソーセージ炒め
 十穀ご飯

  今日のお弁当は野菜が少ないね!!

  大きな声ぢゃ言えないけど、、、
    (。'ノI')コチョ お弁当作りも続くと飽きちゃうのよね~


  そういう、、やる気の無さがおかずに出てるわ。。 (^◇^ ;) アカンね~

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  デザートは、、黄色いスイカ♪
    夕べダンナがお土産に買ってきたやつです。。

  だけれども、、、

   ダ 『今日のお弁当代は、、、
     デザート付きだから400円ね♪ (
o゚▽゚)oニパッ 』



  だって、、、 (@。@)/まぢ?


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自転車をこぎながら号泣。。そのワケは…


  モチロン、、遠慮するのも悪いので、
           100円余分に頂いときました♪ (´・ω・)(´_ _)カムサハムニダ~♪
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by ringo-gohan | 2006-07-20 18:23 | お弁当

茄子の味噌炒め。。  美味しいっちゅーねん! (。・д´・。)

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7月19日(水) お弁当・・晩御飯

 お弁当:茄子の味噌炒め 青梗菜とチョリソー炒め インゲンと厚揚げのサッと煮
      コロッケ ササミとレタス、コーンのサラダ 十穀ご飯

  茄子の味噌炒め、、、
    前日の晩、ダンナに味見させると…

    『 (´△`)↓ これちょっと苦手ぇぇぇ~』

   だって、、(TwTlll)ガーン
     その上、、 『これ、、お弁当に入れて欲しくないなぁ~』 だって!!

  ショックだったので、、、

   しっかりお弁当に入れちゃいました♪ ( ̄w ̄)ぷ

  おっと! 数行前の顔文字選択間違い発見!!

    だって、、(TwTlll)ガーン  (×間違い)

             

    だって、、ム━━━[・`Д´・]━━━ヵ  (正解♪)

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 ササミのサラダは、前日の晩御飯の残りで♪




 奥さんが一生懸命作ったご飯に文句を言うヤツは!! (●^皿^●)しけーっ♪
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by ringo-gohan | 2006-07-19 18:53 | お弁当

一番人気の野菜スープ!! ( ・∀・)=b

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7月1日(土) 昼ごはん

  野菜たっぷりスープ&ガーリックトースト

   出ました! またまた野菜スープです。
  ブログを見てる身内からの一番人気です。。
    (・ε・) これだけ色んなの作ってるのに、『あの野菜スープ作ってぇ~』
            って声が一番多いねんな。。
         野菜入れて、コンソメ入れて煮るだけやのに…
           (^◇^ ;)  ちょっと複雑やな、、

   今日の野菜スープの具は、、、
     キャベツ、玉葱、えのき、セロリ、トマト、コーンでした♪


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イライジャ・ウッドって可愛いのぉ~



 アカン!あるある大辞典で 『硬いもの食べないと太る!』 だって!!
             \(◎∠◎)/ 野菜スープ、、煮過ぎてクタクタやんっ!!
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by ringo-gohan | 2006-07-04 11:22 | スープゥゥゥ

大容量のお弁当箱に…  (; ̄Д ̄)

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6月28日(水)・29日(木) お弁当

 28日(水)
  厚揚げの挽肉餡 桜玉 シシトウ炒め チーズカツ チーズ竹輪 カニカマ
  鶉の卵とソーセージ炒め

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 29日(木)
  春巻き 鶉の卵のベーコン巻き 茄子のピーナッツ和え 大根と枝豆の卵とじ
  竹輪の磯辺焼き


   新しく弁当箱を買いました!!
  同じ箱ばっかだと飽きちゃってね~ (^_^;
 
  新しいお弁当箱で気持ちも新たに!!
    お弁当作り頑張るゾー! ((=゚Д゚=))ノオー!

  って、、、前の弁当箱より容量が大きくて、、
    おかず余計めに作らないと隙間が埋まらないと気が付きました。。。
  (@´_`@) あいたたたっ、、、、、

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  フルーツ付きよん♪

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今、、あなたは何色?



 こっそり<ダ>の成果は。。。1週間で2キロ減 
        (・ε・)7月1週目は、、とりあえず2キロ減をキープするぞ!!

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by ringo-gohan | 2006-07-03 15:10 | お弁当


大切に生きたいよね。


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