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豆腐ローフは大絶賛!! (= ̄▽ ̄=)V やったね

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b0020293_152995.jpg10月29日(土) お弁当

 キンピラの豚肉巻き
 卵焼き
 ほうれん草と茄子の白和え
 明太鯖
 ピーマン炒め
 豆腐ローフ
 チキンカツ
 ダイコンとレッドビーンズのサラダ
 白菜の浅漬け


 『あるある大辞典』 で、チョコレートが高血圧に良いっての見た?
   カカオ60%以上のチョコレート(ダークチョコレート)が効くらしいです。
    (。'ノI')コチョ 詳しくは、あるあるのHPで見てね♪
 
 そこで、、
  高血圧の(ダンナの)父のもとへチョコレートを届けに行って参りました。
 いつも料理上手な母に、ご馳走になってばかりなので、
   ちょっとお弁当でも持ってって、お昼に♪ (ё_ё)キャハ

  と、思ったんですが、、、
   なんだか緊張するんですよね~。。
  自分より、明らかに料理上手な人のとこに料理持って行くのって… (^_^;
 それでも、なんとか弁当箱を埋められて、、
   後は、ドキドキもんですよ。。 (*´艸`)ムププ

 もちろん、、優しい父&母のこと、、
   『まぁー嬉しい! まぁー美味しい!』 の連発でしたが、、
 それもまた、、予想通りで、、 ( ̄w ̄)ぷ
  きっと、塩と砂糖を間違えて作ってても、、同じように喜んでくれはったでしょうね。(笑)


  『また作ってきてね♪』 言われた 
    豆腐ローフ。。_〆ヾ( ̄(エ) ̄ ワスレナイヨウニ・・メモメモ・・・

  絹豆腐 1丁/ くずしてレンジで3分チン、ざるに上げ、水を切る。
  合挽き 150g/
  ニンジン&いんげん 適量/適当な大きさに切って、塩茹で。
  玉葱 半個/細かくみじん切り
  パン粉 1カップ
  卵 1個
  塩コショウ 適
  ケチャップ 大3
  とんかつソース 大2

   ↑ 混ぜる。
     オーブントースターで焼く。 15分~20分。
       (くっつかないアルミホイルの縁を立ち上げ、生地を平らにならす。)
     ケチャップ大2・とんかつソース大2を混ぜたものを表面にぬる。
      焼く。 5分~10分。(焦げないように気をつけて!)




 喜んでもらえて良かった♪ 
  次の<お弁当>のために、美味しいレシピを増やしたい!!  さとっぺです。(単純です。)
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by ringo-gohan | 2005-10-31 01:12 | ひき肉

3色丼! 今朝は鮭でいっとこかっ! (*`◇´*)/ オーッ♪

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10月28日(金) 朝ご飯

 3色丼
 がんもと野菜とえのきのバター炒め
 大根おろし
 味噌汁

 

  朝から、、こんな素敵な3色丼食べれるのって
   10軒に1軒ぐらいの割合やでっ!
 無言で食べんと、『美味しいね~』 ぐらい言いーやっ! 
                (@・`д・)
 オイシイヤロッ!


 反省するまで、、、
   明日から食パン!それも焼かずに!出したろかっ! (●`^´●)=3
 って、
  毎日食事を作る皆さんなら、この気持ち分かってくれるはず~(笑)




 『晩御飯が遅いと、朝、お腹が減らないのよね~ (@´_`@)ー3 フゥ~』
    言いながら完食! 今日も元気いっぱい!!  さとっぺです。
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by ringo-gohan | 2005-10-28 10:19 | ご飯もの

夜中のラーメンは、、、美味しいのです!!  (。'I')bグッ

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10月27日(木) 晩御飯

 豚骨ラーメン
 麻婆ナス豆腐

 帰ってきたのが11時過ぎ。
   それからご飯。 

 私 『こんな時間まで、ご飯も食べずにダンナさんを待って、、
    こんな時間に、ご飯を食べるなんて、、
      健康を害する危険を冒してまで!(健康を害する=ブタになる)
    ダンナさんの帰りを腹ペコで待つ奥さんって…
       
ヽ(=´▽`=)ノ 私って、ほんま、エエ奥さんだよね~ 


 ダ 『健康を害する危険よりも、夫婦一緒に晩御飯を食べる、、
      そういう心の平安を望む人やからね、奥さんは♪  ( ̄w ̄)ぷ 』


 
  そう言うダンナ、、、
   晩御飯なんか5分で食べ終わります。
    結局、私一人で食べてるみたいなもんじゃん!!
                          (●`^´●)=3




  (@´_`@)ー3 フゥ~ すぐに寝るのは体に悪い、、
               でもお腹いっぱいで、、、もう、眠いのです。。。。。。。。。(:D)┼─┤パタリ




 恩着せがましい? (@・`д・) ナニッ!
    そー思うなら、自画自賛する前に褒めて!!  欲しい、さとっぺです。
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by ringo-gohan | 2005-10-28 00:23 | ┣ ラーメン

パンで朝ご飯、、おかずは何にする? ( ̄へ ̄|||) ウーム

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10月26日(水) 朝ご飯

 じゃが芋・ソーセージ・玉葱・コーンのオムレツ
 サラダ
 パン
 白身魚のチリソース煮(残り物)



  昨日、またお見舞い、、、遊びに友達が来てくれました。
   (。'ノI')コチョ もう動きまわってるからね~、、お見舞いちゃうよなぁ~(笑)
 手土産に、パン持って♪

  今朝は、そのパンが主食で朝ご飯です♪

 やっぱり、、、朝ご飯はパンがエエなぁ~ (ё_ё)ウフ♪

   ただ、、パンにすると、「おかず」がね。。
 栄養のバランスを考えると、、和食の方が「おかず」作りやすいんだよね。。
 皆さんのお家は、ご飯? パン?
  「毎朝パン食で、おかずのレパートリーも満載!」
  なブログ作ってはる方、、参考にさせて頂きますので、教えて下さいまし。。
                      .:*゚..:。:._| ̄|○゛ヨロシクオネガイシマス



 中国って、、、漢字しかないの? カタカナ・ひらがなは無いよね。。
   漢字、、ド忘れした時、、どーーーーするのぉーっ!? Σ( ̄ ̄ ̄Д ̄ ̄ ̄lll)
 今夜は眠れない!!  さとっぺです。
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by ringo-gohan | 2005-10-26 12:04 | 朝ご飯だ!

ほうとう鍋で温まろーー!!  (*`◇´*)/ オーッ♪

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10月25日(火) 晩御飯

 ほうとう鍋

  久々に晩御飯をUPです。。
 いつも貧乏晩御飯、、、
 ダイエットを意識しての、
ヘルシー晩御飯なんですが、、
            ( ̄w ̄)ぷ

 毎日、寒い日が続いてますからね~。。
  体の芯から温まる、、お鍋にしてみました♪

  ダイコン・ニンジン・シイタケ・ゴボウ・シロネギ・コンニャク・カボチャ
  タマネギ・ジャガイモ・トウフ・ブタニク・ウドン
 野菜いっぱいです。。
 カボチャを入れすぎて、、味噌味なんですが、
           スープはカボチャ色になってしまいました。
 カボチャの甘みが、これまた美味しいんですわ!!

 (o゜◇゜)ノあぃ、そこで問題です。。
  ダイコン・ニンジン・シイタケ・ゴボウ・シロネギ・コンニャク・カボチャ
  タマネギ・ジャガイモ・トウフ・ブタニク・ウドン

 全部、漢字で書けるかなぁ~♪



 正解は!!
  大根・人参・椎茸・牛蒡・白葱・蒟蒻・南瓜・玉葱・じゃが芋・豆腐・豚肉・饂飩
   『書けません!』 です。
     じゃが芋って、、「じゃが」 って漢字ないもんね。 (。-∀-)ニヒッ


 (。'ノI')コチョ 「じゃが」って漢字、、もしあったら教えてね~(笑)



 カタカナ・ひらがなのある国に生まれて良かった! と、実感する。。。  
                    漢字を知らない、、さとっぺでした。  ( ̄w ̄)ぷ
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by ringo-gohan | 2005-10-26 11:39 | ドーンとお鍋で!

牛肉と牛蒡の甘辛煮。。

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10月25日(火) 朝ご飯

 牛肉と牛蒡の甘辛煮
 白身魚のチリソース煮
 ベビーリーフとビーンズのサラダ




 デケデ・デン・デン・デ・デンデン、
 武勇伝~
  武勇伝~ 武勇 デン・デン・デ・デンデン、レッツゴー!!


 最近のお気に入りは!!
  オリエンタルラジオ!!

 朝からこのリズムが頭から離れません!! (>ω<)



賞味期限は5日前。 まずはダンナに食べさせ様子みる。 
   武勇デン・デン・デ・デンデン、レッツゴー! さとちゃん、かっこいーー! (。-∀-)ニヒッ
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by ringo-gohan | 2005-10-25 11:01 | 牛 メイン

牛肉と高菜チャーハンは反省の印!!

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10月24日(月) 昼ご飯

 牛肉と高菜チャーハン

 焼肉食べてます。
  そろそろお腹いっぱいです。。
 が、、、肉がもう少し残ってます。。

  そういう時、あなたはどうしてますか?

 私、、ついつい、、
  『( ̄へ ̄|||) ん~ ちょっとだけ残してもね~ 
                     食べちゃおっ♪』

 って、食べてました。
  (o゜◇゜)ノあぃ ブタ街道一直線! な食べ方です~。。
 そこらへん、、ちょっと反省して、、
  残った4枚の焼肉用の肉で、お昼ご飯にチャーハンです。

 これがメチャ
    ウマ━━━━━ヽ(*´∀`*)ノ ━━━━━ッ!!!
 
 味付け高菜&肉&胡麻。 
  塩コショウに焼肉のタレ少々。。 これだけなのにね♪
   (。'ノI')コチョ  肉はカリカリぐらいまで焼いた方が美味しいよ。。
             あまりの美味しさに、晩御飯にも食べちゃったよ!!



整骨院の先生に、、『この足で試合に出る気なん!?』て大笑いされた。 さとっぺです。(T_T)
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by ringo-gohan | 2005-10-24 21:42 | ご飯もの

焼肉丼が朝日でキラキラ☆彡

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10月24日(月) 朝ご飯

 焼肉丼
 サラダ
 豆腐とワカメの味噌汁

  朝から満腹・満足ご飯です!!
 私は焼肉を丼にして、丼ご飯があまり好きぢゃないダンナさんには鉄板で。。


   キラキラ輝く朝日の中で、、
    丼を見つめつつ
   そっと 「幸せ♪」 って呟いてみる。
   TVから流れる 
    みのさんのハイテンションな声が
   今日は優しく聞こえるのは、、 気のせいかしら?
   正座占い、、みずがめ座は10位。
    そんなのヘッチャラ。 
   すぐに他チャンネルの占いで挽回をはかる。
    どこでもダメなら、、血液型占いがあるものね。 8チャンよ。
   キラキラ朝日と焼肉丼、、
     今日、私、、最強の予感♪


  皆さんも、、「最強の朝」で出発したい時は、、

       是非、、焼肉丼で!!  ( ̄w ̄)ぷ



ギプスも取れて、日常生活に戻ったので、、なかなかコメントのお返事が出来ません!!
本当にスイマセン。。  さとっぺです。
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by ringo-gohan | 2005-10-24 20:07 | 牛 メイン

じゃが芋料理の定番!と言えば、、、の肉じゃがです。

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10月21日(金) 朝ご飯

 肉じゃが
 大根炒めの卵とじ
 ××豆腐
 玉葱とモロヘイヤと揚げの味噌汁
 ご飯


  ジャーミー豆腐、、、 ・・・( ̄  ̄;) うーん
   ジャーマーミー豆腐、、
   ジャアマーミー豆腐、、
  (。 -`ω´-)ンー!! 出てこない!!正解が出てこないっ!!
  ピーナツ豆腐なんですけどね、、ようは、、、

   プチン。。
     プチン。。
      プッチン。。。
    ほら、、耳を澄ましてごらん。。 
          脳細胞が壊れていく音がするよ~ (´ヘ`;) 
                   

 今朝、ギプスの代わりの装具が来ました!!

 ヽ(= ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄∇ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄=)ノ 
                              わぁ~い♪


 午後からの練習、、行っちゃおうと思ってます!!
             (クイズの答えも教えてもらったしね♪ (。-∀-)ニヒッ )

 もちろん!激しい運動はしないように気を付けますよ!!
  (ダンナ様へ。。 そういう事なので、、おとなしく端っこで練習するだけなので、
                                (T_T) 怒らないでねっ!!)



  練習だ!練習だ! ワーイ。(⌒∇⌒。)三(。⌒∇⌒)。ワーイ
 

(。'ノI')コチョ これだけ熱中出来るものがあるって、、素晴らしい事だと思うねん。
         スポーツしてない人って、、
          『エエ年して、、なんでそこまでするん!?
             これからオリンピックにでも行く気なん? (-ι_- ) クックック 』
 
         って笑いはる、、呆れはるけど…
         一生懸命やってるから、楽しかったりするんねんよ。。
         エエ加減な練習してて、
               勝ったとしても、そこにどれだけの満足感があるん?
         エエ加減な気持ちで練習してて、、
               負けたとしても、それではドラマは生まれへんねん。(笑)
         この年で、、私よりも、もっともっと年上の人達でも、、
               勝って泣いたり、負けて泣いたりしはんねん。
         それはな、、 「一生懸命頑張ってるから」 やと思うねん。。
           まるでスポ根ドラマやろ。 (*´艸`)ムププ
         時々な、、ただのオバはんが、
              ドラマの主人公になるっちゅーのも、、気持ちエエもんやねん。
   (※ もちろん、「一生懸命」と「無茶して」を混合しないようには、気をつけないとね。 (o゜◇゜)ノあぃ)



 スポ根だけぢゃなく、、
  「恋愛ドラマ」の主人公にもなってみたい。。 (///∇//)テレテレ さとっぺです。
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by ringo-gohan | 2005-10-21 12:07 | 朝ご飯だ!

メチャウマのドライカレー。。 今度レシピを教えてもらおっと♪

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10月20日(木) 晩御飯

 ドライカレー

  今日は、クラブのお姉ちゃん達3人が、お見舞いに来てくれました♪
    『買い物に行けないでしょ~』
 って、、沢山の野菜とお肉、、お菓子とケーキ、
  それに、、このドライカレーまで持って。。  (´_`。) ヤサシイナァ,,


  (。'ノI')コチョ 今日はコープの日。。
           冷蔵庫がパンパンなのは、、ここだけの話。。(笑)


  うちのクラブの自慢は、、この超!優しいお姉さん達。。
 もちろん、、お姉さん以外のメンバーも、見舞いに来てくれるし、、
                 しょっちゅう、しょっちゅうメールくれるし。。。
  なんだか、、泣けてくるね。。 (ノ_・。)



  なんて、、感動してる場合ちゃいました。。
   今日来たクラブの代表様からのクイズ。(TVでやってたらしい。。)

 私 『まだ腫れもひいてないし、、うっ血ラインも取れてないし、、
     やっぱり動かすと痛いし、、まだまだ普通の練習は無理かもしれませんが、
     動かないで出来るサーブ練習とかしに、来週から練習行きますわ!!
                                p(。 ̄_ ̄。)q ガムバル 』


 代表 『え?来るの? ( ̄ー ̄) ニヤリ
      ぢゃあ、クイズね♪ (← 「ぢゃあ」って何ですか!?代表! )
        蚊取り線香が2巻あります。。 1巻燃やすと1時間です。
        この2巻を使って、、45分間を計りなさい。。
      これが出来たら、練習来てもいいわっ♪ 』


 練習に行きたいので!!

  どなたか答えを教えて下さい!!
                     (*・人・*)




 このギプス生活で、
  「踊る大走査線」「トリック」「古畑任三郎」「やっぱり猫が好き」「ケイゾク」
 のDVDを全て見終わってしまった。。  さとっぺです。 (^_^; ベンキョウシテマス、、
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by ringo-gohan | 2005-10-20 22:36 | ご飯もの


大切に生きたいよね。


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